BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Dokonalá večera v podobe pečených batatov: Vyskúšajte ich 4-krát inak
zdroj: YouTube.com/Beautifood

Dokonalá večera v podobe pečených batatov: Vyskúšajte ich 4-krát inak

Rýchle pečené bataty sú jednoduché riešenie večere, ak nechcete v kuchyni stráviť celý deň. Výsledok je napriek tomu dokonalý.

Bataty alebo inak nazývané sladké zemiaky, rozhodne patria medzi najzdravšie potraviny. Okrem vysokého obsahu vitamínov A, B,C, E, obsahujú i veľké množstvo železa a betakaroténu. Okrem toho, že sú zdravé, tak ponúkajú nekonečne veľa možností na prípravu, pozrite si 4 jednoduché nápady!

Ingrediencie: 

1. Bryndzovo-slaninková náplň

  • 2 reďkovky
  • hrsť pažítky
  • 125 g bryndze
  • 60 g masla
  • 1 lyžička mletej papriky
  • 50 g slaninky

2. Grécka náplň

  • 1/2 lahôdkovej cibuľky
  • 2 polievkové lyžice gréckeho jogurtu
  • soľ
  • korenie
  • feta
  • sušené paradajky
  • čierne olivy

3. Mexická náplň

  • 420 g sterilizovanej fazule
  • 50 g kukurice
  • 2 polievkové lyžice paradajkového pretlaku
  • 1/2 štipľavej papričky
  • soľ
  • korenie
  • citrónová šťava

4. Hummusová náplň

  • 1 menšia cibuľa
  • štipľavá paprička
  • paradajkovo-bazalkový hummus

Postup: Najskôr bataty popichajte vidličkou a dajte piecť na 45 minút a 180 stupňov. Potom ich rozkrojte a naplňte pripravenými náplňami. Kompletný postup na prípravu nájdete v nasledujúcom videu. 

Najnovšie z kategórie: Jedlo

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio