BEAUTY.sk BEAUTY.sk

5 účinných cvikov, ktoré vám pomôžu vyformovať postavu lepšie ako beh!
zdroj: Photo by Zoran Zonde Stojanovski on Unsplash

5 účinných cvikov, ktoré vám pomôžu vyformovať postavu lepšie ako beh!

Blíži sa leto a s ním aj plavková sezóna. Preto by ste s cvičením mali začať už dnes.

Pravidelným cvičením kardia nielen spaľujeme kalórie, ale aj posilňujeme náš najdôležitejší ľudský sval - srdce. Medzi tieto cvičenia väčšinou patria monotónne a dlho trvajúce aktivity ako sú beh, bicyklovanie či plávanie, ktoré veľa ľudí neznáša. I tak môžete schudnúť a to vďaka nasledujúcemu videu od magazínu Harper's BAZAAR. 

Vyskúšajte efektívne cvičenie zostavené podľa úspešného amerického trénera Larryho Twohiga. Určite ho zvládne každá z nás a navyše v pohodlí nášho domova. Nasledujúce cvičenie je ideálne pre všetkých ľudí, ktorí sa snažia vytvarovať svoju postavu a upraviť problematické partie. Samotné cviky sú navrhnuté tak, aby precvičili celé telo a nezanedbali tie najproblematickejšie partie väčšiny žien.

Najnovšie z kategórie: Fitness

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio