BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Ako rýchlo dosiahnuť krásne a pevné pozadie? Vďaka tomuto cvičeniu si vypracujte dokonalý zadok!
zdroj: Photo by Christopher Campbell on Unsplash

Ako rýchlo dosiahnuť krásne a pevné pozadie? Vďaka tomuto cvičeniu si vypracujte dokonalý zadok!

Už dávno platí, že u pánov viac zapôsobíte pevným a vypracovaným pozadím ako veľkými prsiami.

Určite chcete počas leta zažiariť v rôznych sukniach či šortkách s krásnymi vypracovanými nohami a v plavkách ukázať perfektný zadok. Za posledné obdobie sa stala práve táto partia vytúženým cieľ väčšiny žien, ktoré sa trápia minimálne 50 drepmi denne. To, že iba drepy k peknému a pevnému zadku snov nestačia, sme vám písali dávnejšie. Nie sú najúčinnejšími cvikmi na zadok, no kľúčom k úspechu je správna kombinácia rôznych cvičení. 

Vyskúšajte tipy a triky od skúsenej krásky menom Peťa Elblová (česká youtuberka a bloggerka), ktorá miluje fitness a žije zdravým životným štýlom. Nasledujúce cvičenie vám nezaberie hodinu vášho času, no napriek tomu je aj tak veľmi efektívne. Stačí ak si nájdete každý druhý deň pre seba a svoju postavu iba 15 minút a vaše sny sa čoskoro naplnia.

Najnovšie z kategórie: Fitness

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio