BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Smoothie, ktoré vám zachutí a pomôže zhodiť pár kíl! Vyskúšajte spojenie osviežujúceho melóna a jahôd
zdroj: Pixabay.com

Smoothie, ktoré vám zachutí a pomôže zhodiť pár kíl! Vyskúšajte spojenie osviežujúceho melóna a jahôd

Sezóna červeného melónu je tu a využiť by ste to mali naplno. Doprajte si osviežujúce smoothie práve z tejto zeleniny.


Červený melón je plný vitamínov, minerálov a čo je hlavné, tvorený z 90% vody! Takže výborný nástroj na očistu a zhodenie nejakých kilogramov navyše.

Prečo by sme mali jesť melón?

Lebo je zdravý. To je najjednoduchšia odpoveď. No okrem toho je tu ďalší rad benefitov, pre ktoré sa oplatí siahnuť po tejto zelenine.

Vysoký obsah vitamínu C, ktorý má silný antioxidačný účinok na náš organizmus
Obsah vitamínu A, ktorý má vplyv na náš zrak
Vysoký obsah vody, ktorý pôsobí močopudne a tým čistí organizmus
Nízky obsah cukru – i keď sa to na prvý pohľad nezdá, tak v melóne je naozaj malé množstvo cukru, približne asi 9 gramov sacharidov na 100gramov, približne toľko je v ovocnom jogurte.


Ak chcete pridať do svojho jedálneho lístka niečo osviežujúce, skúste lahodné smoothie z melónu a z jahôd.

Potrebujete:

  • 300g červeného melónu
  • 150g čerstvých jahôd
  • 1PL limetkovej šťavy
  • 1dcl vody  

Všetko vymixujte a na zdravie!

Najnovšie z kategórie: Jedlo

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio