BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Ako nezabudnúť na pitný režim počas horúčav? S týmito trendy fľašami to pôjde samo
zdroj: stocksnap.io

Ako nezabudnúť na pitný režim počas horúčav? S týmito trendy fľašami to pôjde samo

Dostatočný pitný režim počas leta nedodržuje takmer nikto. V týchto horúčavách by sme mali vypiť omnoho viac.

Voda je základný prvok pre správne fungovanie nášho tela, avšak každým svojím pohybom, výdychom a potením sa nám stráca určité množstvo vody z organizmu. Dospelý človek by mal priemerne vypiť 2 až 3 litre vody. To sa však líši v závislosti od fyzickej námahy, množstva pohybu, hmotnosti, preto je toto množstvo individuálne. Najlepším variantom je voda alebo nesladené bylinkové čaje či nízkomineralizované vody. Do nášho pitného režimu sa nerátajú alkoholické nápoje, ktoré napriek pocitu osvieženia, viac uškodia ako pomôžu. 

Voda má aj iné výhody. Pomáha pri chudnutí, podporuje látkovú výmenu a zvyšuje energetický výdaj. Pomáha vyplavovať z organizmu toxíny a udržať pleť krásnu, žiarivú a pružnú. Podporuje činnosť obličiek a nepriamo pomáha správnej činnosti imunitného systému

Pri dodržiavaní správneho pitného režimu vám pomôžu pekné fľaše, ktoré si môžete so sebou vziať kamkoľvek a použiť opakovane. 

A post shared by Well.ca (@welldotca) on

A post shared by KOR (@korrussia) on

A post shared by KOR (@korrussia) on

A post shared by Nalgene (@nalgeneusa) on

A post shared by korukraine (@korukraine) on

Najnovšie z kategórie: Instatrends

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio