BEAUTY.sk BEAUTY.sk

72 hodinová očista žalúdka: Zbavte telo toxínov pomocou týchto potravín
zdroj: pixabay.com

72 hodinová očista žalúdka: Zbavte telo toxínov pomocou týchto potravín

Po sviatkoch, kedy si každý doprial to, čo inokedy odmieta, je dobré trochu telo očistiť. Hlavne žalúdok. Doprajte si preto 3-dňový detox s týmito potravinami.

Začnite teplou stravou

Tá by mala byť základom každodenného stravovania. Vďaka nej zbavíte telo nie len škodlivín, ale oveľa rýchlejšie schudnete, pretože práve takéto strava naštartuje váš metabolizmus. Najideálnejšie sú práve polievky z týchto surovín, vďaka ktorým zaženiete hlad, nemusíte teda trpieť a čo je hlavné, očistíte žalúdok.

3 polievky na tri dni

Tekvicová polievka s citrónovou šťavou a sušeným zázvorom

Cuketová polievka

Polievka z červenej repy a s chrenom

Samozrejme, nie je to len o tomto druhu stravy. Kombinovať polievky počas nasledujúcich detoxikačných 72hodín by ste mali hlavne s teplými nápojmi. A to hneď zrána po prebudení. Najúčinnejšie sú teplá voda s citrónom, čas s čerstvého zázvoru s kurkumou a mätový čaj. A aby ste vydržali tento detox, dovolené je jedno väčšie jedlo počas dňa, ktoré môže pozostávať zo surovín ako hnedá ryža, fenikel, rajčiny, cuketa či raňajková kaša s chia semiačkami. Nezabudnite však na jedno - všetky jedlá musia byť teplé. Vytvorte si 3-dňový plán, ktorý zahrnie teplý napoj na raňajky, na obed polievku a na večeru nejaké jedlo zo spomínaných surovín a o 3 dni budete o pár kíl ľahší a hlavne budete sa cítiť oveľa lepšie. 

Najnovšie z kategórie: Fitness

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio