BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Chcete schudnúť, no milujete sladké? Vyskúšajte tento smoothie nápoj
zdroj: pixabay.com

Chcete schudnúť, no milujete sladké? Vyskúšajte tento smoothie nápoj

Obmedziť konzumáciu sladkého je pre niekoho skutočne náročné. No ak si nájdete vhodnú alternatívu, môže byť chudnutie celkom jednoduché.

Červený melón je plný vitamínov, minerálov a čo je hlavné, tvorený z 90% vody! Takže výborný nástroj na očistu a zhodenie nejakých kilogramov navyše. A čo je hlavné, je dostatočné sladký na to, aby ukojil naše chúťky. A prečo by sme ho mali jesť? Lebo je zdravý. To je najjednoduchšia odpoveď. No okrem toho je tu ďalší rad benefitov, pre ktoré sa oplatí siahnuť po tejto zelenine.

  • Vysoký obsah vitamínu C, ktorý má silný antioxidačný účinok na náš organizmus
  • Obsah vitamínu A, ktorý má vplyv na náš zrak
  • Vysoký obsah vody, ktorý pôsobí močopudne a tým čistí organizmus
  • Nízky obsah cukru – i keď sa to na prvý pohľad nezdá, tak v melóne je naozaj malé množstvo cukru, približne asi 9 gramov sacharidov na 100gramov, približne toľko je v ovocnom jogurt

Ak chcete pridať do svojho jedálneho lístka niečo osviežujúce, skúste lahodné smoothie z melóna a z jahôd.

Potrebujete:

300g červeného melónu
150g čerstvých jahôd
1PL limetkovej šťavy
1dcl vody

Všetko vymixujte a na zdravie!

Najnovšie z kategórie: Zdravie

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio