BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Nový fitness trend, ktorý vás dostane: Vybubnujte si dokonalú postavu vďaka tomuto cvičeniu
zdroj: Instagram.com/ullie_iswara

Nový fitness trend, ktorý vás dostane: Vybubnujte si dokonalú postavu vďaka tomuto cvičeniu

Skupinové cvičenie Pound kombinuje klasické kardio so silovým tréningom a bubnovaním.

Ak ste doteraz nenašli vhodné cvičenie, možno vyskúšate Pound, ktoré vás presvedčí svojim bubnovaním. Zvyšujete ním tepovú frekvenciu, ktorá pomáha nebezpečne rýchlo spaľovať tukové bunky. Je vhodné pre všetkých a svojimi výsledkami k sebe láka čoraz viac nadšencov, pretože už za hodinu cvičenia dokážete spáliť 400-900 kalórií. Počas cvičenia z vás opadáva stres a zlepšuje sa sústredenosť. Cvičenie má množstvo ďalších skvelých benefitov, posilňuje imunitný systém, znižuje krvný tlak, zmierňuje chronické ochorenia a pomáha odstraňovať úzkosť či únavu.

V čom sa Pound odlišuje?

Bubnuje sa so špeciálne navrhnutými paličkami Ripstix, ktoré vás motivujú k pohybu a pomáhajú udržať správny rytmus cvičenia. Táto technika sa zameriava najmä na problémové partie ako sú zadok, stehná, podbruško a boky. Počas tréningu zapájate do pohybu ramená a tým poctivo trénujete celé telo a spaľujete o to viac kalórií. Cvičí sa pri hudbe s výrazným rytmom, do ktorého vy bubnujete. Základom je naučiť sa počúvať svoje telo, pretože každý pohyb závisí od pesničky, ktorá práve hrá a ktorej sa vaše telo prispôsobuje. Cvičenie si veľmi rýchlo zamilujete, pretože stačí naozaj krátky čas na to, aby priniesol výsledky vašej práce. Navyše, zabavíte sa, odreagujete a odstránite zo svojho tela stres. 

Najnovšie z kategórie: Fitness

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio