BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Odhaľte tajomstvo plochého bruška. Skúste cvičenie zamerané na najproblematickejšiu spodnú časť
zdroj: pexels.com

Odhaľte tajomstvo plochého bruška. Skúste cvičenie zamerané na najproblematickejšiu spodnú časť

Ktorá z nás by netúžila po vypracovanom pevnom bruchu s tehličkami namiesto nepríťažlivých faldíkov. Pri ceste za týmto snom však nestačí iba úprava stravy. Zredukujte nepríjemné tukové vankúšiky pomocou nasledujúceho videa.

Zasiahnuť túto partiu pri obyčajnom cvičení vôbec nie je jednoduché. Ak vás trápi väčšie bruško, ako prvé upravte svoju stravu. Z jedálnička vylúčte bielu múku, všetko vysmážané a tučné. Namiesto toho si doprajte veľa zeleniny. Ďalším krokom na ceste za plochým bruchom je cvičenie. Cvičiť by ste mali celé telo, avšak so zameraním najmä na túto problematickú partiu. V nasledujúcom videu vám fitness YouTuberka a blogerka Peťa, ukáže ako na to. 

Najnovšie z kategórie: Fitness

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio