BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Zbavte sa bolestí chrbta vďaka jóge! Cvičte ju pravidelne a dajte naveky zbohom ťažkostiam
zdroj: Photo by Marion Michele on Unsplash

Zbavte sa bolestí chrbta vďaka jóge! Cvičte ju pravidelne a dajte naveky zbohom ťažkostiam

Cvičenie jógy má mnoho pozitív. Pomôže vám napríklad zlepšiť trávenie, flexibilitu vášho tela, ale pomôže vám aj zbaviť sa nepríjemnej bolesti chrbta.

Tento druh cvičenia spája viacero druhov cvičenia, pretože precvičuje nielen telo, ale aj našu myseľ. V nasledujúcom videu uvidíte tu ideálnu kombináciu, ktorá účinne precvičí svaly, šľachy a kĺby. Pravidelným pohybom vám pomôže vybudovať a udržať dobrý stav vašej chrbtice. Takto dokážete nielen eliminovať bolesť chrbtice, ale aj celkovo predísť problémom s bolesťou. Pri všetkom sa však najskôr treba poradiť s lekárom, ktorý určí vašu diagnózu a taktiež schváli vhodnosť cvičenia jógy. 

Najnovšie z kategórie: Zdravie

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio