BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Zostaňte štíhle aj počas vianočného prejedania vďaka tomuto videu
zdroj: Instagram.com/jmenujisepeta

Zostaňte štíhle aj počas vianočného prejedania vďaka tomuto videu

Vianoce sú obdobie, kedy sa neustále napchávame. Koláčik sem, zákusok tam, pohár vínka k tomu troška majonézového šalátu. To našej postave naozaj neprospeje.

Adventné obdobie je tiež plné vianočných večierkov, či posedení. A keďže o niečo viacej konzumujeme rôzne dobroty od výmyslu sveta a máme menej pohybu ako počas leta, odzrkadlí sa to aj na našej postave. A keďže vrcholom celej zimnej sezóny sú samozrejme rôzne plesy a silvestrovské oslavy, musíme vyzerať dokonalo. Obliecť si priliehavé šaty sa v tomto prejedacom období zmení na menší problém. 

Netreba sa však mučiť žiadnymi diétami. Jasné, že trošku sa budete musieť v jedle obmedziť, no stačí, ak zvolíte menšie porcie. Pravidelným cvičením v pohodlí vášho domova sa dá predísť vianočným zákuskom okolo brucha. Stačí ak si nájdete každý deň (alebo aspoň každý druhý) pre seba a svoju postavu menej ako pol hodinku a na každom večierku zažiarite vďaka krásnej postave. Vypracujte si svalnaté a ploché bruško podľa nasledujúceho videa. 

Najnovšie z kategórie: Fitness

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio