BEAUTY.sk BEAUTY.sk

Pridávajte si túto potravinu do raňajok! Budete prekvapení, čo to s vami urobí
zdroj: Pixabay.com

Pridávajte si túto potravinu do raňajok! Budete prekvapení, čo to s vami urobí

Začnite deň niečím, čo naštartuje váš metabolizmus i pomôže zhodiť kilá.

Nenápadná potravina

Nech už ste zvyknutí raňajkovať čokoľvek, menšiu zmenu by ste predsa len mohli urobiť. Skúste si do svojho prvého dňa pridať ľanové semienka. Zaujať by vás mohli i vďaka týmto benefitom:

- znižujú tlak a cholesterol

- pomáhajú s PMS

- spevňujú nechty

- pomáhajú zahnať hlad

- posilnia imunitu

- pomáhajú zlepšiť náladu

No najväčším plusom ľanových semiačok je vysoký obsah vlákniny, čo pomáha upraviť trávenie vo výrazne krátkom čase a následne i zhadzovaniu nechcených kíl. Sú tiež bohatým zdrojom antioxidantov. Denne by ste mali zjesť aspoň jednu polievkovú lyžicu ľanových semiačok. Pokojne si ich pridajte do smoothie nápojov, pudingov, jogurtov. Ideálne hneď na začiatku dňa.

Pixabay.com


Najnovšie z kategórie: Zdravie

Pozri viac

Odporúčame

Fun rádio